Sebagai manusia, kita butuh tidur. Berapa lama kamu tidur? 6 jam, 5 jam, 7 jam, atau hanya 1 jam? Atau tidak tidur sama sekali ? Kali ini saya akan menceritakan salah seorang mahasiswa yang memecahkan rekor tidak tidur selama 11 hari non stop.
Rekor Tidak Tidur Paling Lama
Pada tahun 1964, seorang remaja berusia 17 tahun bernama Randy gardner berhasil memecahkan rekor dengan tidak tidur selama 11 hari. Sedangkan orang pada umumnya hanya dapat terjaga selama 20 jam saja. Jadi 11 hari itu adalah waktu yang sangat lama atau terlalu lama dan berbahaya untuk manusia begadang. Lantas, apa yang terjadi?
Awalnya, usaha Randy untuk tidak tidur berjalan normal. Namun saat mulai memasuki hari ke 3 sampai 5 Randy mulai merasakan efek mengganggu seperti:
- Merasa pusing
- Pandangan mulai melemah
- Hilangnya konsentrasi
di hari ke 7 sampai 8 Randy merasakan efek yang mulai kuat, seperti :
- Lupa ingatan berkepanjangan
- Mata bengkak
- Halusinasi sedang
Pada akhirnya hari ke 8 sampai 11 Randy merasakan efek yang sangat serius mulai dari:
- Sangat susah untuk bicara dan berpikir
- Kesulitan berjalan
- Halusinasi berat
- Emosi yang tidak terkendali
Pada tahun 1965 Randy memenangkan Guinness World Record untuk kemampuannya begadang selama sebelas hari itu. Namun sejak saat itu Guinnes World Record tidak pernah lagi memberikan penghargaan untuk hal yang sama.
Apa Saja Manfaat Tidur?
Tidak tidur selama berhari-hari sangat tidak bagus untuk tubuh kita. Karena dapat mengakibatkan imun melemah dan juga dapat membuat ingatan terganggu. Artinya, kamu akan mudah sakit dan sulit mengingat. . Tidur adalah salah satu siklus hidup utama yang harus terpenuhi. Saat tidur tubuh kita akan mendapatkan sejumlah manfaat, diantaranya:
- menghilangkan racun pada tubuh
Saat tidur, tubuh kita mengeluarkan racun dari tubuh dan mengeluarkan zat-zat sisa seperti Adenosine. Tubuh juga membersihkan kotoran-kotoran yang menumpuk di organ seperti ginjal. Itu juga alasan kenapa kita sering merasa sesak pipis saat bangun tidur
- Memperbaiki sel yang rusak
Tubuh juga memperbaiki sel-sel yang rusak dan menggantinya dengan yang baru. Tidur juga dapat membuat seseorang lebih awet muda karena saat tidur kulit juga memperbaiki lapisan pelindungnya dan membersihkan lebih banyak kotoran yang kita sebut daki.
- Membuat tubuh segar
Saat kita tidur otot dan organ kita beristirahat dan memulihkan tenaga. Selain itu tidur dapat membuat pikiran kita lebih segar dan lebih mudah mengingat , karena saat tidur otak kita mengistirahatkan dirinya dan membersihkan ingatan yang tidak perlu.
Penutup
Mungkin sebagian dari kita sukabegadang (termasuk saya), tapi ingat terlalu lama tidak tidur juga buruk untuk kesehatan. Terimakasih telah membaca blog ini. .Jika kalian suka jangan lupa comment!